发布日期:2025-03-11
俗语说:“睡得好的原理齐一样,睡不着的原因各有各的不同。”关于老年东谈主来说,睡不好可能不单是是失眠那么浅显足球投注app,它大意还躲藏着躯壳发出的警示信号,隔绝刻薄。 一、失眠易醒,可能是肝血不及 据数据披露,我国60岁以上的老年东谈主中,有80%齐阅历过寝息艰涩问题,其中失眠、寝息浅、容易早醒、入睡难齐是常见症状。除了生理原因外,中医以为,失眠易醒大宗与肝血不及关联。相等是后深夜1-3点醒来,这个时分段恰是肝经运作的时代,肝血不及会导致寝息质料差、日间倦怠、特性大等问题。 二、睡觉抽筋,不...